0803(46日目 酒X) ＷＢＣ世界バンタム級の王者の長谷川穂積のドキュメンタリーみました

From Seigo Diet Record

骨盤塾Shigeさんへ

今日は、じっくりとジムで体を動かしました。
きつかったですが、30分、4km走りました。たっぷりとストレッチも実施。
会社を出るときは、「いきたくないなー」と思ったのですが、とにかく「いってみよー」っと。
体を動かすことは、メンタルの部分もポジティブにします。今日も、実感しました。

帰ってから、テレビでプロボクサーでＷＢＣ世界バンタム級の王者の長谷川穂積のドキュメンタリーをやっていて、見入ってしまいました。（NHK　スポーツ大陸　長谷川穂積選手公式ブログ）
9回の防衛もさることながら、トレーナーとの出会い、お互いの成長など非常におもしろい構成でした。9月に防衛戦があるそうで、そちらへの興味も沸きました。

ダイエット中の私は、やっぱりダイエットも気になりました
試合前の40日間で12kgも落とすんですね。びっくりしました。
次の防衛戦もがんばってほしいです。

さて、私は、ゆっくりとダイエット。
上の写真は、今日のお昼。今日も、GINZA一匠さん。
ご家族の方もいらっしゃっていて、ちょっと挨拶。
今日も、美味しいお野菜をたっぷり、十穀米、お味噌汁じっくりいただきました。
ごちそうさまでした。

下は、渋谷駅、しぶそばで明太子おにぎり。
夜は、運動をしたら時間が遅くなったので、結局晩御飯抜きです。

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