20130421 93kg辛うじて切る

少しは効果が出ているのかなあ？
でも運動をしないと。。。。

20130418 上がったり下がったり株価と一緒

ここ数日は続伸。
昨日の朝からの天ぷら蕎麦、昼には大盛りの親子丼。身体のキレもない。
92キロ台に乗せたのも一瞬。いつもの94キロ台に落ち着く。

20130415 スーツのパンツが裂けた

反省。太り過ぎ。。。。
どう履いても、縫ってもダメなくらいちぎれたパンツ。

痩せる。。。

少しは効果出てるか？92kg台へ。

20130414 断酒少しは効果出てる？でも甘い物と炭水化物が欲しい

酒も結局は分解されると糖になるんだっけ？
飲まないと、炭水化物と甘い物が欲しくなるような気がする。。。

先日の飲み会、アルコール無しで参加。
お酒を飲む時は食べない「のり巻き」を一皿食ってしまった。

結局は糖分？

まっ、いっか。
体重は微減。。。
94kg切ってます、かろうじて。

20130410 劇的な効果はないものの断酒で増加は止まった？

やっと半分まで来た断酒。
あと半月頑張ろう！

先週末は半年以上ぶりに帰省。
やはり実家はいいですね。
ゆっくりとのんびりと、青森の時間を楽しんで来ました。

帰省での楽しみは家族との団欒、そしてつきものはお酒。
今回は、夫婦で我慢！
断酒敢行。
兄は寂しそう、、、
両親は、「ドクターストップ？」と私の身体を心配、、、
単なるクリスマス以降の暴飲暴食からのリハビリだと説明。
納得してくれたかな？

さて無事帰宅。
体重測定。
食事もタップリ取りましたが、一応現状維持。
断酒効果は少しあるのかな? 体重の増加傾向は緩んだようには思います。

20130403 断酒継続中

10日はいったかなあ、断酒。

20130401 fit bitのwifi 体重計は嘘をつけない。93.7kg

昨日はイースターで大盛りランチと一年でも最もと言ってもいいくらいのチョコレートの摂取。
体重計、ゲイン覚悟で乗るも何と体重減に。。。
晩ごはん結果的に抜いたからだけだと思う。

エイプリルフール？

などと思いつつもこのWiFi体重計はネットでも自動的に登録。四月バカは通用せず。

春休み中の子供達に「今日は学校だよ〜」とたわいもない嘘をついてノルマクリア。
いってきます。

20130331 断酒継続も体重は変化なし

平日の断酒は意外と平気だったが週末の方が辛いかな？でも一応つづいてます。
まあ、晩ごはんは野菜中心で炭水化物を少なめにしているけどストレスが溜まっちゃいけない！って勝手に思っているのでしっかり食べてます。

あと三週間頑張るかな！

20130328 95kg。断酒継続も10時過ぎのラーメンは、、、

ダイエットを考えると深夜のラーメンは禁忌事項。断酒の意味もね〜。
昨日の晩ごはん、反省のラーメンと替え玉でした。
しっかり95kgへ戻りました。。。

20130327 94kg、やっぱりかなり食ってたんだろうな、、、減り方で分かる放蕩 状態

二日目の断酒、無事成功。
昨日は晩ごはんを野菜中心で。
お昼にはラーメンを食べたものの体重が減少。

ちょっと食生活の姿勢を正すことで体重が減る。
いつもの食生活がいかに放蕩気味なのかが実感できる。
でも気を引き締めて、断酒三日目！

20130326 95kg維持。そんな一日ぬいただけで。。。

昨晩は酒なし、炭水化物なし、野菜タップリの晩ごはん。
一日お酒を抜いただけで体重が劇的に変わるわけね〜！と思いつつ今朝の体重測定。

95kg

変わるわけないだろ〜って自分に言ってます。
今日も頑張ろう〜

20130325 ヘルスメーターよ、本当か？ 95kg

いやあ、、朝の計測、95が出てしまった。
夜の計測では切りて〜数字だ。