0828(71日目) イギリス最終日

骨盤塾Shigeさんへ

出張も最終日となりました。

出張中の食事、運動は調整やはり難しいですね。
滞在中、3日間は充分な運動できたつもりですがそれ以外は中途半
端な感じです。

運動に関しては、出来るだけ歩くようにしました。妻の実家が駅から約15
分程なので、往復30分。いつもは乗っけてもらってましたが、今回
は徒歩。
イギリスのダービーが実施されるエプソンというエリアをいつも以上に満
喫できたような気もします。

食事は反省点が多いですね。
サラダなどいつもは絶対に食べない食事を心がけつつも、アルコール、パ
ン類、甘いものはとってましたね。

あと気が付いたのは出張中計測も含まて記録をするという機会が極端に
減った事。

日本だと、携帯から写メールで簡単に出来ちゃうブログも定額パケット対
象外なので、しませんでした。これは対策を考えます。

それと日本だと、朝夕、ジムで頻繁に計測して体重管理の意識をしてます
が、それを怠ってしまってました。
朝夕に体重チェックは大切なので、なんとかしないといけないですね。