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2009年9月10日木曜日

0909(83日目) 今日は計測の日

From Seigo Diet Record


今日もランチは、GINZA一匠さん。
美味しい野菜、たっぷり頂きました。

ダイエットをしているからではなく、私の年代になると、一匠さんのランチがぴったり来ます。
イケメン店員さん効果もあり、ランチタイムは女性がほぼ全員。
男性ほど、野菜をとらない食生活が多いので、男性こそ、行くべき!って思ってます。

でも、お店もきれいですし、女性にはとても人気があるのは頷けます。

夜は、ロンドンからのアナリストの方と最後の会食。ちかくのZettonさんの地下、キャバレーというお店でみんなでわいわいがやがや。
GINZAZETTONぐるなび
GINZAZETTON B1 キャバレー



さて、本日は計測の日。ここ数週間、88キロ周辺でうろうろ。ポジティブにみれば、安定してます。
食事も、運動も無理なく、ストレス無く続けられてます。

今日は、お昼前の計測で、87.3kg!
88キロ切られました!!嬉しいですねー。
前回は88キロぴったりでしたので、ちょっと減りましたね。

06/19/2009 -> 09/09/2009

体重  96.5kg -> 87.3kg (-9.2kg) 
ウエスト 99cm -> 94cm (-5cm)
BMI 30.8 -> 27.9 (-2.9)
体脂肪率 26.2 -> 22.3 (-3.9%)
内臓脂肪指数 125 -> 100 (-25)

今年の正月の数値との比較。

01/04/2009 -> 09/9 - in 8 months

体重  101.9 -> 87.3kg (-14.9kg) 
ウエスト  107cm -> 94cm (-13cm) 
BMI 32.5 -> 27.9 (-4.6)
体脂肪率  28.3 -> 22.3 (-6.0%)
内臓脂肪指数  160 -> 100 (-60)

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