0628 (11日目 酒X)想定外、欲張って腹筋を加え、首を痛める。。

骨盤塾shigeさんへ

本日は、朝から首が。。。

昨日、ターザンで新庄選手の腹筋体操をしたためです。

雑誌を横に見ながら腹筋が、首に負担をかけてしまいました。

寝違いのような状態です。

今日は無理にはせずに骨盤ストレッチを。

首って肝心なんですね。どうも体が動きません。

朝食。

今朝は寝違いの首が苦しかったのですが、朝のストレッチ実行。
コストコで買ったクロワッサンを朝食を。

昼食。

お昼はかみさんの親友のアニータさんちでランチ。
ご馳走様でした

晩ご飯は写真とってません。残り物で、サラダ、小焼きそばなどを頂きました。

首が痛いので１０時過ぎには布団へ。

うーん、週の初めから波乱です。