骨盤塾 powered by shige: 9/28(102日目）一瞬だけど８６キロ台、記録！

骨盤塾Shigeさんへ

今週は水曜日、よろしくお願いします！

先週の骨盤塾ありがとうございました。まだ腹筋が若干張ってます。

次の日、なんと86キロ台出ました。朝の一番軽い時の計測ですが、自分でもビックリ。
でもその後は出てないです。たぶん、しゃぶしゃぶが、、、、

運動も、がんばってます。
土曜日は表参道から池尻まで、日曜日は皇居一周のジョギングしました。
いずれもゆったりとした自分のペースで。

皇居一周もこれで完走が3回目。少しずつ自信がついてきました。
まだ最後の一キロはばてます。

ダイエットというか、健康を維持する事ってやはり継続が大事ですね。
いかに維持できるか？これが難しいです。

僕にとってはshigeさんの指導が無ければ、おそらく今も100キロオーバーだったはず、感謝で
す。

もう一つのサポートはランチのGINZA一匠さんです。今日は会社の皆で行きました。（トップの写真）出張やらで二週間ぶり！

専ら肉食、偏食傾向の強いサラリーマンにとって野菜中心のバランス取れ
たランチの一匠さんは大切です。

是非一度一緒に行きましょう。

では今週も頑張りますのでよろしくお願いします。