６月の目標、８５キロ！

骨盤塾Shigeさんへ

今日は２週間ぶりの骨盤塾、ありがとうございました。
帰宅後、体重測りました。８７．８キロ。この数値が６月のスタートです。
３キロ弱ですので、私にとっては無理な目標ではないと思います。ただ、毎日の運動、規則正しい生活、健康的な食事の習慣が若干喪失気味の今日この頃。すこし、毎日の生活を気をつけてみる必要あるかな？

それと、目標達成したときのご褒美も決めました。焼き肉食べ放題！
いい響きですね。がんばって、自分へのご褒美、あげられるようにしたいですね。

＜目標＞

期日；６月３０日までに
体重；８５キロ未満

＜期日までのルール＞
食事；麺類は週に一回にする（含む蕎麦）
運動；朝、短くてもストレッチをする

＜引き続きの習慣として＞
食事は写真をツイッターで記録する
ブログまほぼ毎日更新して、体重、食事、運動を記録する

こんな風に考えてみました。
大事なことは、目標を毎日意識すること！記録すること！

ちなみに、今日は朝からお蕎麦！これがおいしい。近くのゆで太郎さんで！
お昼は、ロンドンからの友人と会食。年に一回の帰国ですので、やはり日本食をごちそうしなくては！と天ぷら！
友人がお土産で持参していただいたチョコレートをおやつでつまみ、晩ご飯は、赤井さんで！
赤井さんでは、ウーロン茶とおいしい！！お刺身と、定番中の定番、今日は江戸前のあなごを白焼きで。
これがまた美味い！
でも、今日は、ここまで、自転車で自宅までかえったのでした。

幸い、雨に当たらずに帰宅。到着後、ザーザー降ってました。
一応、晴れ男の面目を保つ？

明日は、友人の誕生日パーティです！

今日の記録
体重；８７．８
運動；骨盤塾、自転車
食事；食べ過ぎ！