20130330 かつお節から出汁をとってみた。

削ったかつお節の匂いがいい。
野菜をたっぷり入れた味噌汁。
出汁で残ったかつお節を軽く煎ってふりかけを青森の白米に。

贅沢な時間。

おっと体重の記録を忘れそうになった。
悔しい体重増加。。。95kg維持。
昨日食べたもんなあ。。。
断酒は継続中。