0829(72日目) 今日は移動日です

骨盤塾Shigeさんへ



今日は移動日です。子供2人とのチョットした旅。安全に家まで帰るのが親として

の責任。

長旅の後の車で成田からの移動、その日には大学時代の友人との会食もあり、と

のことでタップリ寝よ〜！っと思い込みすぎたのがよくなかったのかほぼ寝れま

せんでした。



成田からの移動もいつもより緊張、ゆっくりで無事自宅までたどり着きました。



友人との会食にはさすがに電車で行きました。ちょっと疲れてたのですが、久し

ぶりの食事に話題の花もさき疲れも吹っ飛びました！



S井家さん、K村家さん、T野家さんご家族ありがとうございました！

子供達もスゴく楽しんでました。下に子は、タクシー乗って1分後にイビキをかい

てました。たくさん遊んだみたいですね。



さて、骨盤塾も3ヶ月目。気合とネジを回して頑張ります。

0828(71日目) イギリス最終日

骨盤塾Shigeさんへ

出張も最終日となりました。

出張中の食事、運動は調整やはり難しいですね。
滞在中、3日間は充分な運動できたつもりですがそれ以外は中途半
端な感じです。

運動に関しては、出来るだけ歩くようにしました。妻の実家が駅から約15
分程なので、往復30分。いつもは乗っけてもらってましたが、今回
は徒歩。
イギリスのダービーが実施されるエプソンというエリアをいつも以上に満
喫できたような気もします。

食事は反省点が多いですね。
サラダなどいつもは絶対に食べない食事を心がけつつも、アルコール、パ
ン類、甘いものはとってましたね。

あと気が付いたのは出張中計測も含まて記録をするという機会が極端に
減った事。

日本だと、携帯から写メールで簡単に出来ちゃうブログも定額パケット対
象外なので、しませんでした。これは対策を考えます。

それと日本だと、朝夕、ジムで頻繁に計測して体重管理の意識をしてます
が、それを怠ってしまってました。
朝夕に体重チェックは大切なので、なんとかしないといけないですね。

0823(66日目 酒O) 今週はキャンプです

From Seigo Diet Record

骨盤塾shigeさんへ

今週末は、かみさんの家族とキャンプです。
家族の古くからの友人の方の９０歳の誕生日会があるとのことで、せっかくなのでキャンプをしようということで前から企画してありました。

あいにく２日目には土砂降りで、やっぱりイギリス、天気は当てにならないと思いつつ、でもかなり楽しみました。
義理の妹が最新のテントを購入。そして、エアベッドも準備してもらい、キャンプってこんなに快適？
と思えるくらい、快適でした。また、いきたいですね。

でも、イギリスは、もう寒いです。

たべものの写真、とる余裕がなくて、キャンプの写真を何枚かつけます。
道路は、子供と朝、散歩をした道です。やく１時間ほど散歩しました。ストレッチも忘れずにしました。

でも、食べ物が甘いもの、チーズなども含めて、ちょっと日本よりリッチ。気をつけねば。

From Seigo Diet Record

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0822(65日目 酒O) パブでのディナー

From Seigo Diet Record

骨盤塾shigeさんへ

イギリスといえば、やはりパブです。
上の写真はローカルでつくったビタービールです。
飲まない訳にはいきません。

今週末は、ダイエットからかけ離れた食事になりそうです。
このパブは、下のような建物で、結構古いそうです。
あまり情報収集できずに、写真だけの紹介になってしまいますが、雰囲気もあってとても心地よくディナーをみんなでいただきました。

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ちなみに、運動が気になりますが、１時間ほど歩き、ストレッチをしました。
その分、相殺してもおつりがくるくらい食べてしまったと思います。

これはスターターのキノコです。
でかいマッシュルームにいっぱいハーブがのっかってます。

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これがメイン。
ちかくでとれたダックだそうです。

多すぎたのでみんなで分けて食べました。
おいしかったですよ。

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