骨盤塾shigeさんへ
今日はお疲れさまでした！今日はジムでの骨盤体操。４週間ぶりの参加です。人数が多くてびっくりしました。とても人気のようですね。
今日は火曜日ですので計測をしてきましたのでこちらも報告をします。
体重 96.5kg
ウエスト 99cm
BMI 30.8
体脂肪率 26.2
内臓脂肪指数 125
典型的なメタボリック。
これでも良くなったんです。ウエスト、何年ぶりかで１メートル、きりました。チョーうれしいっす。ただ、shigeさんに次は90cmといわれたので、90cmを目標にします。
ミクシーの日記でも体重を書いていたので振り返ってみました。
骨盤体操をするまえに、０．１トンへ突入したのは記憶にありますが、実際に書いている記録をみましたが、２週間前は９８キロ台をうろうろしてたので、進化です！
今日は運動後に、SOYJOYとW Amino-Value頂きました。
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