水曜日、骨盤塾よろしくお願いします！
結構歩きまくった週末。骨盤塾は無しで筋肉痛です！
さて、Run for the cureも無事終了。次の目的を決定しないとと
思ってます。以前の骨盤塾の時に口頭でのみ皆で話しましたが、時期的に
年末までで目標を決めたいと思います。
と言う事で、以下に決定。
年末までに10キロを走る事
体重の目標を80キロに
いかがでしょうか？
体重ですが、勝間和代氏の受け売りなのですが、体重何キロ減った、とい
う書き方ではなく、目標値を0にしていま何キロ？という方式を採
用してみようと考えてます。
今朝の計測で86.4kgでしたので、現在私は、6.4kgとなりま
す。
今までは、正月から14kg減量！と書いてました。これだと目標値
が、何キロ痩せる！といった形。でも実は目標設定が明確では無い、か
な？
一方で、80を目標にすると目標まであと何キロ。つまり目標まで
6.4kgとなります。
見方の違いかもしれませんが、この方式でチャレンジしてみます。
今日は久しぶりにGINZA一匠さんでランチ。
でもこれから妻と会食。夕食は小休止となりそうです。
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朝食
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昼食@ GINZA一匠さん
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晩ご飯 @Jack Pot in 下北沢
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