1109 骨盤塾ショット

いつも食べ物ばかりなのでたまには他の写真も。はずかしながら私のトレーニングの様子を。

昨日の骨盤塾の模様。出張の疲れが首と腰に来ているとShigeさんに伝えたところ昨晩は、腰回りを重点的にストレッチ。この写真は大腿骨のつけねを伸ばしています。

身体ってトレーニングをしないとすぐになまってきます。身体のかたさは特に顕著。

昨日もきつかった。

でも終わった時の爽快感がやっぱり良い！

ストレッチは毎日した方が良いですよとShigeさんから。頑張ってみます。