ダイエット記事:超軽めの夕食とキャベツの千切り朝ごはん

昨晩はサラダを少し。帰宅したら家族がマトリックスを見ていたので自分も鑑賞。結局そのまま寝てしまう。

これは朝ごはん。テレビで脳卒中を激減させた医師が村の人たちに指導した三つのうちの一つを実践。

まず野菜から食べる

途中で飽きたけど昼までしっかりもった。結構効果あり？

昨日のランチは秋葉でしっっかり(朝から筑波へいっての帰り道)
久しぶりのオムライス。

晩飯少なめってやっぱり効くのかな？体重減っててうれしー。