メールでのアドバイスありがとうございます。
ダイエットの鬼門、いくつかありますが夜の食事だけとってみても、
1. お酒が大好きである
2. 夜の炭水化物と食べる時間を気にしない
3. 出張で挫折
出張はよるだけでは無いですが、その土地の名産を食べたい、ホテルもすぐそば、という好条件がそろってしまうことがあるかもしれません。
来週の出張も、楽しみな夕食。運動を毎日した上での夕食にする計画です。
気持ち的に、運動しているんだから、食べてもいいかな？という事と、出張でせっかくの良い意味での緊張をとぎらせないためにも毎日の欠かさずの運動、効果があれば！と期待してます。
同僚も出張一緒です。shigeさんのアドバイス、「ダイエット中!」とコトアゲさせていただきます。
今日はBio Expoという展示会。２万人も参加するイベントでお台場のビッグサイトに行きました。
イギリスから元上司が来日して８年ぶりに会えたり、今まで連絡をしたかったけど東京にはいらっしゃらない人たちに会えたりなど有益な展示会でした。
場所も広く、出展も多く、ひたすら歩いてました。今、足が痛い。
夜、ストレッチ程度でしたがジムへ行きましたよ。銀座は夜は込んでますね。予約が必要なマシンは満員でしたね。諦めました。お昼のガラガラな時間を有効的に使うべし、ですね。
朝ご飯、モモと焼き肉ご飯
変な取り合わせ。モモも焼き肉ご飯もおいしかった。子供の弁当用のあまり。（特別出演オブジェ、我が家の盆栽）
 |
| From Seigo Diet Record |
 |
| From Seigo Diet Record |
お昼は、ラーメン。会社のMatt君、Hideo君と。
胃が小さくなったかも、お腹いっぱいでした。気のせいかも？
 |
| From Seigo Diet Record |
お昼の後は、展示でスポンサーからの試供品、Red Bullを頂く。
今後Red Bullは日本のマーケットでどのようにシェアをとっていくのだろうか？と思いつつ、マーケティング的には、ユニークだなと、思いつつ、美味しく頂く。（特別出演モデル Matt君)
 |
| From Seigo Diet Record |
夜はジム終了して自宅に帰ったら９時半。あまりお腹もすいていなかったのと、時間も遅かったので、今日は晩飯抜きます。
0 件のコメント:
コメントを投稿