今日は気持ちも、体も落ち着かない一日です。
実は、骨盤ストレッチ、やってないんです。これから寝る前にすこしやってから寝ます。
体って、物理的な体だけではないですね。やはり精神的な面も体に大きな影響を持つんですね。最近、体を動かすようになって特にそう思います。
体を動かさないと、気持ち悪くなる感覚。ダイエット中に限らず、健康な毎日を過ごすために大事な感覚ですね。
思えば、体を動かさない生活をほぼ２０年に渡ってきた私が、数週間でその借りをすべて返そうと思ってはバチがあたりますね。
とにかく、焦らずに毎日、こつこつとやります。
ミクシーでも、ダイエットの日記的なものつけてますが、友人からの励ましが寄せられて、うれしいです。
まだまだ、山登りでいうと、３合目付近でしょうか？これからも大変ですががんばります。
さて、今日の食事。朝ご飯は有り合わせ。トーストとハム。リンゴジュースです。
ヘリコプターは、子供がつくったレゴがテーブルの上にあったので一緒にとりました。
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| From Seigo Diet Record |
お昼は、抜きです！厳密にいうとコーヒーを２杯。時間がなかったんです。
一息ついたら4時。今食べても、っと思って、晩ご飯まで我慢。でも、空腹でちょっとイライラしました。
昼を抜くのは、あまり良くないかもしれません。
晩ご飯は、８時を過ぎそうだったので、駆け込みで立食いのお寿司。
ゆっくり、でも結構食べて２０００円分。
僕は、回転寿し系のエンガワが好きです。ヒラメのエンガワと思いがちですが、なんのエンガワなんでしょうね。おそらくヒラメでない事は確かです。
あの食感と適度な脂っこさが、好きです。
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