0705 (18日目 酒X）まだ１８日目、あせってはいけない。

骨盤塾shigeさんへ

昨日は思わず94kg台でたので、勢いで93kg台までとおもったのですが、そうはあまくないですね。今日の夜の自宅計測では95kg台。あせってはだめだと自分に言い聞かせてます。

今日は、自宅でのストレッチと腹筋。骨盤と腹筋体操の開始で若干股関節と筋肉に痛み。

ただまったく心配するほどの痛みではないです。

さて、食事です。

昨日からヘルシアを飲んでます。炭酸のがあったので何度か飲みました。

結構これ甘いです。

From Seigo Diet Record

お昼、ラーメン。汁まで飲みました。。。。

今日の反省点一は、これですね。

From Seigo Diet Record

晩ご飯、カレーパン。買い物に行って、我慢できず買って食べてしまいました。

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