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骨盤塾shigeさんへ
大阪出張2日目です。今日は大阪でジムにいって、短い間ですが骨盤ストレッチと腹筋行いました。
今日は、計測の日とのことで、こちらで計測。6/23日から2週間目ですが無事体重、BMIともに減少傾向です。ありがとうございます！
06/23 -> 07/08 - in 14 days
体重 96.5kg -> 94.7kg (-1.8kg)
ウエスト 99cm -> 未計測
BMI 30.8 -> 30.2 (-0.6)
体脂肪率 26.2 -> 26.0 (-0.2)
内臓脂肪指数 125 -> 未計測
まだまだ数値的な目標まで遠いですが、骨盤塾のブログも21日目、3週間続いております。
ほっとしておりますが、3ヶ月続けるという目標を達成できるよう、これからも気を引き締めていきます！
本日の食事。
朝食。好きなソーセージ、我慢しました。
でも、おいしかった、満足な朝食でした。
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夕食は新世界で串揚げ。ジャンクでした～。
写真、すごい多いですね。これを3人で分けました！
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