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| From Seigo Diet Record |
骨盤塾shigeさんへ
先週末にかけて出張やらでばたばたしたせいにする訳ではないです。一週間、継続的にしっかりとした食生活、運動をするというのは、結構難しいですね。改めて意識をして思います。
ちなみに２０年以上、全く意識しない生活をしたわけですから、この数ヶ月でその借金をすべて返そうとは思いません（笑）。
土曜日から、改めて運動、食事を気をつけました。（かといって、それ以外気をつけなかったという訳ではないです）
とくに、日曜、今日とちょっとですが、２０分ほど走りました。
運動は良いですね。走っているときはとてもつらかったですが、その後の気分は爽快でした。
明日も、骨盤塾の前に、ちょっと走ってみようかな？明日は、骨盤塾と、計測の日です。
さて、今日の食事。
晩ご飯、かみさんの手料理でサラダを。これがかわったサラダでしたが、美味しかったです。
お昼は、いつものGINZA一匠さん。運動のあとで、すこしまだ汗ばんでましたが美味しく頂きました。
朝、時間がなかったです。結局、バナナ。バナナダイエットってありますが、やはり足りないかな？僕には。写真だけは撮りました。
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