0731(43日目 酒X) 目指すぞ、正月から10kg減

骨盤塾Shigeさんへ

もう金曜日です。今週は短い時間ですが、3日間平日中にジョギングしました。
走るのって不思議です。すごく、快調で、何分でもいけそうな気になるときもあれば、5分できつい！って思うこともあります。
今週は、ゆっくりと短い時間でしたが、楽しく走れました。

今日は、運動お休みです。

食事の一回の量が以前より減ってきているなって思います。
朝は、天ぷらそば。いつもはこれに明太おにぎりつけちゃってました。
今日は、天ぷら、残しました。「Mottainai!」と思いましたが、しぶそばさん、ごめんなさいです。
うーん、ちょっとお腹いっぱいかな？

From Seigo Diet Record

お昼は、結局2時半に。
野菜が多いので餃子はありかな？と思って餃子の王将へ何年ぶりかで。
意識的ですが、ご飯２，３口で、OKでした。

From Seigo Diet Record

写真取れなかったのですが、夜は、自宅でカレー。
野菜カレーとエビカレー。ご飯一膳ほどは、頂きました。
今日は、何日かぶりで、酒抜きです！

次の計測の日では、なんとかお正月から10kg減を目指してます。

以下の写真は、おまけ。
うちの家族がお台場にいったそうです。子供は楽しんでましたが、妻は、ただただびっくりだったそうです。

From Seigo Diet Record