骨盤塾Shigeさんへ
ここ１０日ほど、よい食生活、運動を習慣づけるよう心がけております。
麺類の制限、ちゃり通、ジョギングと続けておりますが、まだまだ習慣とまで行けていないようです。
「ここのところ、87kgで足踏みが続いております。」
と思ったのですが、６月初頭には、食事の後などは89kgを記録していた事を考えると、よりポジティブに、
「ここ１週間、87kgでおちついております。」
同じ事象でも、ネガティブに思うのと、ちょっとでもポジティブに考えた方が気が楽なような気がしますがどうでしょうか？
ともかかう、先週は一度86kg台も記録できたことですし、88kgにはなっていない事、87kgに落ち着いているという事で次の週に向かいたいと思います。
＜昨日の記録＞
体重；87.4kg
運動；ジョギング２５分
食事；晩ご飯でビールを飲みました。麺類は控えてます。（子供たちのラーメンにつきあって、ライスとチャーシューをつまんでました）
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