食事、体重、運動の記録

震災後特に食事の量が増え、運動もしない日の割合が多くなり案の定体重も増えた。
改めて自分の食事と運動の情報を毎日ブログにUPしようと思う。
当初の目標のハーフマラソンが、絵に描いた目標にならないように。

つまらない内容になりますが、こうして報告しないとどんどん体重が増えるので、、、、どうぞよろしく～

さて朝食前の計測



日曜日、家族で朝食。10時！



10分ほどだけどジョグ。まあ、実行した事に評価。朝は骨盤ストレッチも実施。


晩御飯、その前に軽く一杯。




今日は友人と一緒にメキシカン。トルティーヤ。子供達の方が食べていたかも。つまみ食いのせいかすぐにお腹いっぱい！