0911（85日目） breakfast

090903 breakfast

0902(76日目) 三軒茶屋から駒場まで歩く

骨盤塾Shigeさんへ

昨日はありがとうございました。
もうちょっとで３ヶ月になります。３ヶ月続けられ、このまま通過できたら良いです！
３ヶ月、継続できる事、もうちょっとになりました。
何事も三日坊主の私です。まずは通過点の３ヶ月までがんばります。

９０日で大目標に掲げた８２キロはどうかな？

さて、携帯の電源がきれているので今日も食事の写真無しです。
あとで、アップします。

朝食

バナナとソイジョイ

昼

串揚げランチ、ご飯は食べなかったけれども、串が美味しいのと結構ボリュームがあった。

夜
ハイボール２杯とフレンチフライ
カレーライス半分

明日は大阪出張。大阪のジムで走る予定だー！

0812 (55日目 酒OOO) 今日は骨盤塾＠datamonitor & 計測の日 驚きの88kg台！！

From Seigo Diet Record

上記は、いつもお邪魔しているGINZA一匠さんのランチです。今日も美味しく頂きました。
今日は、お魚でいきました。あげたマグロです。 ごちそうさまでした。

一匠さんは、女性に大人気のお店ですが、私のような40ぐらいのおじさんもいくべきだと思います！
とかく、サラリーマンのランチってジャンク、丼モノ、めんモノになりがち。

で、やっぱり足りないのが野菜。

GINZA一匠さんのランチは、一汁十菜。 たっぷり、おいしい野菜が売りです！

お味噌汁、サラダ、酢の物、根菜、とろろ、十穀米がかならず取れます。
しかもお野菜は産地明記の有機野菜。美味しくないわけが無い。
実は、トマト、苦手なんです。でも、GINZA一匠さんのトマト、美味しく頂いてます。

結論、私のようなアラフォーのおじさんもしっかり美味しい野菜をランチで取れるお店、GINZA一匠さんへいくべきですね。

さて、

骨盤塾Shigeさんへ

今日はありがとうございました。今日は、男性陣5名の参加でした。

予定通り下半身のトレーニング、ありがとうございました。 きつかったっす
改めて、筋力の無さを痛感しています。足が笑うって久しぶりでした。
今、ブログを書いている最中は、筋肉痛です！やっぱり

参加メンバーの意識もすごく高くなってきて、びっくりです。
それぞれ、目的があって、とても良い感じです。
みなさん、がんばりましょう！

さて、計測結果。驚きの88k台突入！！！クリスマスから13kg減量！

ありがとうございます。

計測結果を会社に置いてきてしまったので、詳細は次回更新します。

最後に食事

朝は、朝バナナで楽をしました。
朝バナナ、良いですが、毎日は飽きちゃうかもしれないなーと思いつつ頂く。

From Seigo Diet Record

夜は骨盤塾終了後。男子5人で次の日休暇ときたら、結局のみにいきました。
ちなみに、これはみんなで頼んだ分ですが、中華を頂きました。
楽しい飲み会でした！！
みなさん、楽しかったですね。お疲れ様でした。

From Seigo Diet Record

ＧＩＮＺＡ一匠

0811 (54日目 酒X) ４０にして初体験のアタック

骨盤塾Shigeさんへ

メールありがとうございます！とても励みになります。

明日はdatamonitorで骨盤塾ですね。楽しみにしております。

M氏はもちろん、Mr.M君、Oさんも今回は参加の予定です。

今日は仕事が終わらせる事が出来ずコナミでの骨盤体操への参加できませんでした。

残念です。

でも今日も運動は欠かさずに。

以前から「アタック」にお誘いいただいたあっきさんご夫妻。今回ご一緒しました。

何度か予定があわず、約束を果たせないでいたのですが、今日ついに、約束を果たす事が出来ました。

今日は、目黒青葉店で、アタックとコンバットへの参加。初体験。

ちょう、きつかったです。

あっきさんご夫妻は、もうベテラン。最後まで２時間、しっかり足も動いてました。

私は、開始１５分後から、ほぼ足、手がついていけませんでした。ひとり、お年寄りが参加しているように、足は動いてない、手はワンテンポおくれている状態！　とほほ、でしたが、あっきさんご夫婦が声をかけてくれたおかげもあり２コース、完遂。

あっきさんご夫婦ありがとうございました。

でも、とても楽しかったです。

こういう体の動かし方もあるんですね。

「また、ぜひ行きましょう」ということで、あっきさんご夫婦と別れました。

さて、食事。

朝は、朝バナナです。家族が帰省中なのでどうしても外食になりがち。一人で食べるとなるとみそ汁、ご飯は

もちろん、トーストですら面倒です。でも、バナナなら、皮を剥くだけ。毎日は飽きますが、今日は一番楽な朝食。

From Seigo Diet Record

以下２枚は、ランチです。今日は、新しく入社したH田さんの歓迎会。

K女史の希望もあり、「かに」！

やっぱり沈黙ってあるもんですね、かにを食べるとき。

豪華なランチでした。H田さん、Welcome to Datamontiorです。どうぞよろしくお願いします。

From Seigo Diet Record

From Seigo Diet Record

晩ご飯は、Oさんの休暇のお土産のごま団子を頂きました。

Oさん、ごちそうさまでした。